تفاوت فيتنس و بادي كلاسيك
\
فیتنس رشته ای هستش که تناسب اندام و عضلات ورزیده ای رو برای ورزشکار به همراه میاره . ترکیبی از تمرینات هوازی و بدون هوازی هستش . مصرف داروها در این رشته ورزشی جایی نداره اما منظور این نیست که شما از پروتئین ها استفاده نمیکنید ، منظور بیشتر داروهای غیر مجاز و به اصطلاح دوپینگ کننده ها هستش . فیتنس انعطاف بدنی قابل توجهی رو هم به همراه داره ضمن اینکه سلامت قلب و عروق نیز در این رشته به حد بالایی میرسه .
بادی کلاسیک هم تناسب قد و وزن ملاک اصلی هستش حجمهای افراطی که در پروش اندام دیده میشه در این رشته مشهود نیست و تفکیک و تناسب بیشتری در این رشته نسبت به پرورش اندام دیده میشه تمرینات و تغذیه هم تقریبا نزدیک به پرورش اندام هستش . تو این رشته تناسب و X بودن ورزشکار ارزیابی میشه اما در هر وزنی که باشی از حجم قابل قبولی هم باید برخوردار باشی چه بسا باید از سایر رقبا حجیمتر باشی . البته مشروط بر کات بودن و تناسب بین بالاتنه و پائین تنه .
حالا در حرکت های بی هوازی فرق فیتنس و بادی کلاسیک اینه که در بادی کلاسیک برای پیدا کردن حجم ورزشکار وزنه های سنگین و پر میزنه! ولی در فیتنس وزن متناسب با توان معمول فرد بکار گرفته میشه و در عوض ورزشکار باید تعداد بالایی از اون حرکت رو انجام بده! پس در بادی کلاسیک وزن وزنه ها مهم تر هست و در فیتنس تعداد حرکات!
در بادی کلاسک نسبت‌های قد و وزنی هست یعنی در رنج‌های مشخص قدی مثلا در دسته ۱۷۰ سانت شخص باید ۱۷۰ قد داشته باشه حداکثر وزن مسابقش میشه ۷۲ معمولا افرادی که توانایی شرکت در مسابقات پرورش اندام را ندارند در مسابقات بادی کلاسیک بخت خود را می آزمایند
No comments:
Post a Comment